婷工作室
婷工作室位于英国谢菲尔德，是一个简单，雅致，舒适的健康活动中心。我们提供双语环境，在这里开展多种婷瑜伽课程，有放松解压的阴瑜伽，也有欢快的流瑜伽等等。我们也会陆续增加其它类别的健康类课程及活动（如果您感兴趣请与我们联系-Instagram@tingstudiouk；邮箱tingstudiouk@outlook.com）。工作室在历史建筑Chaucer Yard里面, 周围环绕着很多有当地特色的独立商店，有纹身室，美发美甲沙龙，咖啡店等等，欢迎来婷工作室开启陪伴您在英国的瑜伽之旅，来感受我们独特的历史与现代结合的温暖社区。
婷瑜伽
大家好，我是婷 - 瑜伽练习者和美国瑜伽联盟认证老师！我于 2015 年完成了瑜伽联盟 RYT 200 小时培训，并于 2018 年开始教学。从那时起，我保持个人练习，不断参加瑜伽工作坊以及培训来继续提高我的瑜伽水平（我目前正在完成我的 RYT 300 小时培训！）我在工作室提供以下瑜伽课程：
精品小班团课（General Classes）
Basic Hatha(Mixed Asanas): 基础哈他（综合体式）这是一个适合零基础同学的课程，老师会一个体式接着一个体式地进行引导，我们会练习不同类型的体式，包含平衡，力量，后弯，扭转等等，每个体式停留时间较长。这个课程专注于瑜伽基础的建立和体式的学习，同时会提高你的平衡感，增强你的力量和稳定性。
Basic Hatha (Peak Asana): 基础哈他（高峰体式）这是一个适合零基础同学的课程，老师会一个体式接着一个体式地进行引导，每节课都有一个高峰体式，我们会通过不同基础体式的练习先建立力量及灵活度再去尝试高峰体式。我们会重复这个课程4~6周，这样同学们有更多时间去感受做同样体式的变化和进展。欢迎你在任何时候加入进来！
Yoga for Neck and Shoulders: 肩颈瑜伽 - 这是一个适合零基础同学的课程。我们通过不同的柔和的体式练习去拉伸我们的颈部，两侧侧腰以及放松肩膀。我们也会加入一点后背的力习建立背部力量。这是一个舒缓的课程，特别适合肩颈紧张或者久坐的同学。
Morning Flow with Breathwork: 清晨瑜伽与呼吸练习 - 适合初级练习者及以上的同学。这个课程我们会进行舒缓的流动去温和地唤醒身体，再练习呼吸法增加身体的能量，最后做专注放松的冥想。让你带着身体和意识的轻松和愉悦去开启美好的一天。
Evening Flow with Meditation: 傍晚瑜伽与冥想 - 适合初级练习者及以上的同学。这个课程我们会进行舒缓的流动去温和地放松身体，再练习阴瑜伽通过拉伸去释放身体的紧张从而获得更多的空间，最后通过坐立冥想以及仰卧冥想去放空大脑。释放压力，缓解疲劳。
Yoga for Flexibility: 专注于提升肩膀、腿部和髋部柔韧性的课程。非常适合想要改善活动范围、让身体更加开放和放松的同学。适合初级练习者。
Gentle Flow: 温和流，是瑜伽串联的练习。你会感受到不同体式间配合呼吸的缓慢流动，在一呼一吸间就流动到下一个体式。对于减脂和力量的提升有一定的帮助。
Dynamic Flow: 充满活力的快速课程，适合中级及以上的瑜伽爱好者。期待通过结合力量、柔韧性和平衡的创意序列，让你出汗的同时露出笑容！
私教课（Private Classes）
婷瑜伽 可以提供1对1，1对多的私教课程，根据您的身体情况，您的需求以及想达成的目标来定制课程。如果您想了解更多细节，欢迎与我们联系（微信tingyoga2022，邮箱tingstudiouk@outlook.com）
次卡和月卡
请注意：
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所有次卡及月卡不可退款，可转让名额。
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所有月卡都是每月直接扣款。
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您可以免费冻结您的次卡或者月卡！只需发送冻结时长的邮件到 tingstudiouk@outlook.com。
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您可以免费取消您的月卡！可在网站上登陆您的账号，在您的账号管理界面取消Subscription。
常规套餐
General Classes - 2 Session INTRO Pass
10£Choose any 2 sessions within two weeks of purchase! Perfect if you want a couple of cheap taster sessions.有效期 2 週- Just £5 per session! One-time purchase.
General Classes - 1 Session Pass
14£Choose any session within one month of purchase. Find out if Ting Studio's for you :)有效期 4 週General Classes - Basic Membership
39£每 1 個月Choose any 4 sessions within one month of purchase/renewal!- £9.75 per session
General Classes - Growth Membership
50£每 1 個月Choose any 6 sessions within one month of purchase/renewal!- £8.34 per session
General Classes - Standard Membership
56£每 1 個月Choose any 8 sessions within one month of purchase/renewal!- £7 per session
General Classes - Premium Membership
75£每 1 個月Choose unlimited sessions within one month of purchase/renewal!- Ideal if you practice more than twice a week!
General Classes - 5 Session Pass
55£Choose any 5 sessions within fourteen weeks of purchase.有效期 14 週- £11 per session
General Classes - 10 Session Pass
100£Choose any 10 sessions within twenty weeks of purchase.有效期 20 週- £10 per session
Private Classes - 1:1 (Single Session)
45£A single hour of one-to-one tuition within one month of purchase. Find out if Ting Studio's for you :)有效期 4 週- Women-only
Private Classes - 1:1 (5 Sessions)
200£5 separate hourly sessions of one-to-one tuition within twenty weeks of purchase!有效期 20 週- £40 per session! Women-only.
Private Classes - 1:1 Membership
140£每 1 個月4 separate hourly sessions of one-to-one tuition within one month of purchase/renewal!- £35 per session! Women-only.
Private Classes - 1:2 (Single Session)
60£A single hourly session of private tuition for a two-person group within one month of purchase!有效期 4 週- Women-only
Private Classes - 1:2 (5 Sessions)
270£5 single hourly sessions of private tuition for a two-person group within twenty weeks of purchase!有效期 20 週- £54 per session! Women-only.
Private Classes - 1:2 Membership
200£每 1 個月4 separate hourly sessions of one-to-two tuition within one month of purchase/renewal!- £50 per session! Women-only.
精品小班团课时间表
请注意：
所有课程仅接受提前预订。预订、更改和取消必须在课程开始前3小时内完成。